Allgemeines Gesundheitstraining
– ein Kraft- und Ausdauerorientiertes Programm für die Gesundheit
zertifizierter Präventionskurs nach §20SGB V
Kurs-ID KU-BE-GQ76UH
06.02.2025 – 10.04.2025 10x 90 Minuten
Gebühr: 90,00 EURO wird von den Krankenkassen übernommen
Gruppe 1 16.00-17.30 Uhr (Hockergruppe)
Gruppe 2 17.30-19.00 Uhr (Senioren) Restplätze
Gruppe 3 19.00-20.30 Uhr (Erwachsene) Restplätze
Kursinhalt:
Sie suchen einen Einstieg in sportliche Betätigung, möchten nach langjähriger Unterbrechung wieder aktiv werden oder einfach fit bleiben?
In diesem Kurs trainieren Sie unter Gleichgesinnten und verbessern dadurch nachhaltig Ihr Wohlbefinden.
Sie trainieren schwerpunktmäßig Ihre Kraft und Ausdauer und verbessern nebenbei Ihre Beweglichkeit und Koordination. Die Kraft wird durch abwechslungsreiche Kräftigungsübungen und die Ausdauer spielerisch, mit Musik und motivierendem Stationstraining verbessert.
Die Kurseinheiten werden mit und ihne Hilfsmittel durchgeführt, die Ihnen in der Kursstunde zur Verfügung gestellt werden.
Während des Kurses setzen Sie sich aktiv mit Ihrem Gesundheitsverständnis auseinander und erfahren mehr über die Zusammenhänge von Training und Gesundheit.
Zahlreiche Tipps für zu Hause erleichtern Ihnen den Transfer in ihren Alltag und schon bald werden Sie die positive Wirkung des Trainings spüren. Spaß und Freude an der Bewegung kommen dabei nie zu kurz.
Anmeldung erforderlich unter Telefon: 035247 56882
oder per Mail: ute.doering@gymnastik-zehren.de
